POLEDANCE

Ragazza che si allena in pole dance

Ragazza che si allena in pole dance

Ragazza che si allena in pole dance

È una disciplina che unisce la danza acrobatica alla ginnastica attraverso il movimento del corpo lungo una pertica verticale. Essa richiede resistenza muscolare, coordinazione motoria, flessibilità ed agilità. L’utente apprenderà, oltre alla tecnica sportiva che esalterà la propria forza muscolare, anche l’armonia e la leggerezza della danza.

ORARI

Lunedì ore 20.00/21.00
Martedì ore 14.30/15.30
Giovedì ore 14.30/15.30 e ore 20.00/21.00

01

LEZIONE

Questa disciplina è disponibile in diverse modalità nelle due versioni:

LIVE:
Collettiva;
Collettiva organizzata;
Personal;
Personal double (2px).

FILE INFORMATIVO LIVE – 2025-2026

ONLINE:
Collettiva;
Collettiva organizzata;
Personal;
Personal double (2px).

FILE INFORMATIVO ONLINE POLE – 2025-2026

02

Abbigliamento

Prima parte della lezione: leggings e canotta;
Seconda parte della lezione:
Élite pole dance: culotte e top;
Élite aerial: leggings e top(su richiesta pancera e/o maglia a maniche lunghe).

03

ACCESSORI

Asciugamano;
Acqua;
Grip.

04

UTENTE

Bambini;
Adulti.

05

CONSIGLI

Con l’avanzare delle lezioni sarà necessario acquistare dei grip (aderenti) per il corpo, idonei alla pratica e ed essenziali al migliorano le prestazioni.

06

I NOSTRI CORSI

ORARI

ALTRI

CORSI

Scopri la disciplina più adatta a te

08

AERIALTRAPEZE

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del trapezio aereo.

14

PILATESACTIVE

È una disciplina completa per il corpo che migliora la postura e la forza muscolare, concentrandosi sul controllo del respiro, sull’allineamento e sul rafforzamento del core.

01

POLEDANCE

È una disciplina che unisce la danza alla ginnastica acrobatica, attraverso il movimento del corpo lungo una pertica.

15

CARDIOHIIT

Una disciplina ad alta intensità che alterna brevi esplosioni di esercizi cardiovascolari a momenti di recupero attivo.

18

CORSO ISTRUTTORIPOLEABILITY
& TECHNIQUE
1° LIVELLO

Corso rivolto a quanti desiderano acquisire le conoscenze sul metodo di insegnamento della disciplina “Pole Dance”.

11

YOGAPRACTICE

È una disciplina che prevede la combinazione tra diversi stili in cui il corpo, in accordo con il respiro, fluisce: Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga.

05

AERIALHAMMOK

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del tessuto chiuso alla base.

16

CORSO ISTRUTTORIBENDABILITY & CONTORTION
1° LIVELLO

Corso rivolto a quanti desiderano acquisire le conoscenze sul metodo di insegnamento della disciplina “Bendability & Contortion”.

06

AERIALHOOP

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del cerchio in sospensione.

02

ÉLITEPREPARATION

È una preparazione fisica volta a gestire, curare e potenziare le qualità fisiche sia generiche che specifiche sui vari attrezzi accademici.

13

BABYDANCE

È il laboratorio propedeutico per i più piccoli, basato su giochi motori e sull'utilizzo degli attrezzi acrobatici accademici per l'apprendimento delle varie discipline.

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FLYINGPOLE

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del palo volante.

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COREOGRAPHY

È una disciplina collegata alla preparazione agonistica, con l'intento di creare una routine di gara completa in tutte le sue sfaccettature.

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CORSO ISTRUTTORIBENDABILITY & CONTORTION
2° LIVELLO

In arrivo un nuovo corso per istruttori presso la Smirnov Acrobatic Academy. Rimanete aggiornati per ulteriori informazioni.

04

AERIALSILK

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del tessuto aperto alla base.

07

AERIALCUBE

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del cubo aereo.

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CLASSICDANCE

È una disciplina che prevede l'apprendimento di una tecnica di danza codificata, con l'intento di fissare e sviluppare i principi fondamentali dell'arte coreografica.

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BENDABILITY& CONTORTION

È una disciplina finalizzata al miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare, che coinvolge tutte le parti del corpo.