BENDABILITY& CONTORTION

ragazza che si allena in bendability & contortion

ragazza che si allena in bendability & contortion

ragazza che si allena in bendability & contortion

È una disciplina finalizzata al miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare, coinvolgendo una o più parti del corpo.
Si tratta di un percorso progressivo, attivo, completo e personalizzato di flessibilità, che richiede un lavoro tecnico continuativo per il raggiungimento di figure e tricks di flessibilità e/o contorsione estrema.

ORARI

Lunedì ore 19.00/20.00
Martedì ore 12.30/13.30 e ore 19.00/20.00 ONLINE
Giovedì ore 19.00/20.00

01

LEZIONE

Questa disciplina è disponibile in diverse modalità nelle due versioni:

LIVE:
Collettiva;
Collettiva organizzata;
Personal;
Personal double (2px).

FILE INFORMATIVO LIVE – 2025-2026

ONLINE:
Collettiva;
Collettiva organizzata;
Personal;
Personal double (2px).

FILE INFORMATIVO ONLINE BENDABILITY – 2025-2026

02

Abbigliamento

Per tutta la durata della lezione si consigliano:
leggings, top, calze in spugna ed eventuale pancera.

03

ACCESSORI

Asciugamano;
Acqua.

04

UTENTE

Bambini;
Adulti.

05

I NOSTRI CORSI

ORARI

ALTRI

CORSI

Scopri la disciplina più adatta a te

05

AERIALHAMMOK

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del tessuto chiuso alla base.

13

BABYDANCE

È il laboratorio propedeutico per i più piccoli, basato su giochi motori e sull'utilizzo degli attrezzi acrobatici accademici per l'apprendimento delle varie discipline.

03

BENDABILITY& CONTORTION

È una disciplina finalizzata al miglioramento della flessibilità e della mobilità articolare, che coinvolge tutte le parti del corpo.

17

CORSO ISTRUTTORIBENDABILITY & CONTORTION
2° LIVELLO

In arrivo un nuovo corso per istruttori presso la Smirnov Acrobatic Academy. Rimanete aggiornati per ulteriori informazioni.

01

POLEDANCE

È una disciplina che unisce la danza alla ginnastica acrobatica, attraverso il movimento del corpo lungo una pertica.

15

CARDIOHIIT

Una disciplina ad alta intensità che alterna brevi esplosioni di esercizi cardiovascolari a momenti di recupero attivo.

06

AERIALHOOP

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del cerchio in sospensione.

18

CORSO ISTRUTTORIPOLEABILITY
& TECHNIQUE
1° LIVELLO

Corso rivolto a quanti desiderano acquisire le conoscenze sul metodo di insegnamento della disciplina “Pole Dance”.

11

YOGAPRACTICE

È una disciplina che prevede la combinazione tra diversi stili in cui il corpo, in accordo con il respiro, fluisce: Ashtanga Yoga e Vinyasa Yoga.

09

FLYINGPOLE

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del palo volante.

07

AERIALCUBE

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del cubo aereo.

08

AERIALTRAPEZE

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del trapezio aereo.

10

COREOGRAPHY

È una disciplina collegata alla preparazione agonistica, con l'intento di creare una routine di gara completa in tutte le sue sfaccettature.

02

ÉLITEPREPARATION

È una preparazione fisica volta a gestire, curare e potenziare le qualità fisiche sia generiche che specifiche sui vari attrezzi accademici.

16

CORSO ISTRUTTORIBENDABILITY & CONTORTION
1° LIVELLO

Corso rivolto a quanti desiderano acquisire le conoscenze sul metodo di insegnamento della disciplina “Bendability & Contortion”.

14

PILATESACTIVE

È una disciplina completa per il corpo che migliora la postura e la forza muscolare, concentrandosi sul controllo del respiro, sull’allineamento e sul rafforzamento del core.

04

AERIALSILK

È una disciplina aerea che prevede movimenti di danza acrobatica e ginnastica, mediante l'utilizzo del tessuto aperto alla base.

12

CLASSICDANCE

È una disciplina che prevede l'apprendimento di una tecnica di danza codificata, con l'intento di fissare e sviluppare i principi fondamentali dell'arte coreografica.